Sei stato appena lasciato? Senti che stai per esserlo? Hai vissuto sempre con la paura di essere abbandonato e questo ti ha rovinato le relazioni affettive? La tua relazione è appena finita? Stai ancora elaborando la fine di una relazione importante per te e vorresti chiudere col passato e guardare avanti? Vuoi abbreviare i tempi della tua sofferenza per riprendere al più presto una vita migliore? Sei stanco di aspettare che cambi qualcosa e vuoi partecipare alla costruzione della tua nuova vita? Non sai che pesci pigliare in mezzo alla confusione di questo periodo successivo alla separazione? Se la risposta a una o più di queste domande è SI allora questo è il libro che fa per te.
Avrai una cartina di viaggio che descrive le situazioni in cui più facilmente ti potresti imbattere tanto a livello psicologico quanto esternamente, le modalità di affrontamento più efficaci, le tecniche per accogliere e superare il dolore, i trucchi per individuare un partner migliore per il futuro alla luce degli errori trascorsi.
Il libro vuole essere un manuale pratico di auto aiuto e presenta numerosi esempi e tecniche che permettono, passo dopo passo, di elaborare le sofferenze del periodo che stai attraversando e di ritrovare un tuo equilibrio, per guarire il lutto di una separazione affinché non si trasformi in una trappola in cui gli anni e le occasioni possano perdersi.
Questi contenuti derivano dalla mia esperienza personale e professionale come psicologo e psicoterapeuta e intendo in particolare portare la tua attenzione su alcuni strumenti che potrebbero esserti molto utili come ad esempio: a) la meditazione, che ti consente di fare spazio dentro di te per iniziare a mettere ordine nel groviglio confuso dell’anima; b) la respirazione consapevole, per riuscire a calmarti e lasciare andare le emozioni che a livello somatico creano ulteriori e inutili dolori; c) la visualizzazione, per orientare efficacemente la tua mente verso la felicità; d) l’enneagramma, che descrive il nostro carattere e quello degli altri, per individuare con facilità punti di forza e debolezza; e) l’ipnosi ericksoniana, che permette di costruire dialoghi interni che motivano al successo anziché all’insuccesso; f) la programmazione neurolinguistica (PNL) che comprende strategie semplici e efficaci per affrontare le più svariate sfide.
Ma forse l’aspetto più prezioso di queste pagine sta nella possibilità di rispecchiarti in quella che sembra spesso essere una situazione senza speranza, affinché sia scongiurato il primo e più profondo spettro: quello della sensazione di sentirsi soli nel mondo.
I 4 pilastri del successo molte tradizioni spirituali li identificano in queste dimensioni: sapere, osare, volere, tacere. Questo libro ti accompagna verso il sapere, ti incoraggia a volere e osare, ti invita a creare silenzio dentro e intorno a te affinché ti sia possibile una vita dove amore, affetto, considerazione siano abbondanti.
Genre: FAMILY & RELATIONSHIPS / Death, Grief, BereavementVenduto on line dal 2015, siamo attorno alle 15 copie - ma il mercato italiano non recepisce ancora titoli on line.
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English
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Already translated.
Translated by Talía García
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French
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Translation in progress.
Translated by nesrine echroudi
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Spanish
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Already translated.
Translated by Carmen Omaira Rosendo Escobar
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