Uma grande fonte de ESTRESSE e doenças psicossomáticas deriva do TURBILHÃO mental ao qual nos submetemos DIARIAMENTE. A cabeça não para de PROCESSAR pensamentos INTRUSIVOS e nem sempre positivos. Em sua maioria são PENSAMENTOS de medo e preocupação. Mas como INTERROMPER esse processo que nos parece tão AUTOMÁTICO e autônomo? Para SOLUCIONAR isso, muitos recorrem às medicações. Uma medida eficaz a curto prazo, PORÉM com consequências NEGATIVAS ao longo do tempo. Em função disso, formas alternativas têm sido buscadas. Neste pequeno livro você aprenderá TÉCNICAS SIMPLES, que estão ao alcance de QUALQUER pessoa fazer -- e que quando PRATICADAS corretamente; lhe darão o PODER de ESVAZIAR sua mente; e assim ALCANÇAR a tão desejada PAZ.
Genre: SELF-HELP / AbuseFoi publicado recentemente, não tenho relatório. Quando tiver, atualizarei esta informação.
O cérebro humano foi preparado para pensar e nada o alimenta mais do que ter pensamentos ansiosos e/ou negativos. Pois ter pensamentos ansiosos pode esmagar a nossa mente, assim como ter excesso de pensamentos negativos pode nos fragilizar. Ambos podem ir produzindo mais e mais pensamentos sem parar, o que logo por sua vez resulta em ansiedade e falta de tomada de decisão. Juntos, esses dois são a fórmula mais que perfeita para exaurir a energia de uma mente.
O que isso significa é que a maioria das pessoas superestimam as situações que elas vivenciam; os eventos; os possíveis cenários e até objetivos; — por outro lado elas não fazem nada a respeito para aplacar o esgotamento físico e mental. As decisões pendentes costumam ser motivo de preocupação pelo medo iminente de tomarem a decisão errada e ter que conviver com ela pelo resto de suas vidas.
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English
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Already translated.
Translated by Vinicius Losik
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Spanish
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Already translated.
Translated by Diego Iglesias
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