A palavra MOTIVAÇÃO vem do latim 'motivus', que significa ‘causa do movimento’. A grande IMPORTÂNCIA da motivação é que ela é o COMBUSTÍVEL que nos impulsiona a FAZER as atividades DIÁRIAS. Ela igualmente INFLUENCIA no comportamento humano para ATINGIR objetivos, satisfazer necessidades e obter sensações prazerosas. Uma pessoa pode ter múltiplos MOTIVOS para se exercitar, tais como PERDER PESO, manter um bom estado de SAÚDE, se sentir melhor consigo MESMA, entre outros. Todas essas razões são MOTIVOS que nos IMPULSIONAM a fazer a atividade física. Além disso, quando a pessoa começa a SENTIR e a ver os RESULTADOS, isso a ENCORAJA a manter a CONVICÇÃO para continuar se EXERCITANDO.
Genre: SELF-HELP / AffirmationsFoi publicado recentemente, não tenho relatório. Quando tiver, atualizarei esta informação.
Quando o assunto é perda de peso, muitos de nós já tentamos por várias vezes perder aqueles quilinhos extras que tanto nos incomodam, porém não obtivemos sucesso. Na verdade, passamos a maior parte de nossas vidas infelizes com nossos corpos, desejando ter uma barriga chapada ou ter um corpo mais forte, mas não sabemos como começar.
Mas tudo isso já é passado, por que neste manual você aprenderá 100 dicas que, — se colocadas em práticas — te auxiliarão a perder peso rapidamente.
1. Determine seu propósito.
Quando se trata do nível de intensidade que você quer exercitar, você precisa determinar primeiro o seu objetivo. Você tem que decidir se quer simplesmente ficar em forma ou se deseja construir mais músculos em seus exercícios.
Além disso, diferentes formas de exercícios também podem estar envolvidas se você quiser se destacar em um determinado esporte. Ao determinar seu objetivo, você pode decidir facilmente sobre que tipos de rotinas que deseja realizar.
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English
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Already translated.
Translated by Isabela Riera
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Spanish
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Already translated.
Translated by Diego Iglesias
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Author review: ótimo! |
