Dieses Buch hält Ihnen humorvoll einen Spiegel vor, damit Sie Ihre Gewohnheiten und eingefahrenen Muster besser erkennen können. Welche davon reduzieren Ihre Lebensqualität und wie können Sie sich davon befreien? Sie wollen sich z.B. regelmäßig bewegen, Ihr Gewicht reduzieren oder aufhören zu Rauchen, aber Ihr Gehirn findet immer wieder Gründe, morgens lieber liegen zu bleiben, dieses kleine Stück Schokolade zur Ausnahme zu erklären oder Ihre Nichtraucherkarriere auf später zu verschieben? Spätestens ab Vierzig sind wir nicht nur für unser Gewicht, sondern auch für unser Gesicht und unsere Haltung verantwortlich. Gewohnheiten "nisten" sich in unser Denken, unsere Beziehungen, unsere Mimik und unsere Körperformen ein.
Die ersten Schritte sich zu befreien:
1. Schritt: Eine Bestandsaufnahme im Zoo unserer "Gewohnheitstiere".
2. Schritt: Die Analyse der Gewohnheiten und Muster.
3. Schritt: Wie ersetzen Sie lästige Gewohnheiten durch positive?
Die Erkenntnisse:
1. Unser Gehirn ist oft eine hervorragende Rechtfertigungsmaschine, damit möglichst alles im alten "Trott" bleibt.
2. Wir sollten unseren inneren Schweinehund nicht niederringen wollen, sondern zum Tanz auffordern und durch die Gegend schwingen.
3. Befreien Sie sich von Ihren Trottelfallen, von Naivität, Inkompetenz, Ignoranz, Inkonsequenz und schädlichen Identifikationen.
Freuen Sie sich auf vergnügliche Lesestunden, die sich für Sie lohnen werden!
Die Inhalte sind entstanden aus persönlicher Erfahrung und der Arbeit von 25 Jahren in Verhaltens- und Kommunikationstrainings mit Tausenden von Teilnehmern. Basis sind die Artikel des Autors im Blog: www.hirnschrittmacher.eu
Genre: SELF-HELP / GeneralBeste Plazierung
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"Wir nutzen nur 10% unseres geistigen Potentials." Dieses Albert Einstein zugeschriebene Zitat haben Sie vermutlich schon mal gehört oder gelesen. Mit diesem Zitat und dem Versprechen, die restlichen 90% für uns nutzbar zu machen, wirbt eine bekannte Sekte für ihre Kurse und Einzelsitzungen. In der Folge soll der erleuchtete Übermensch fliegen können und immun gegen radioaktive Strahlung werden. Selten so gelacht. Habe auch einen leidlich bekannten Vertreter dieser Gemeinschaft von Heilsbringern, einen nicht sehr großwüchsigen amerikanischen Schauspieler, weder ohne Gerät und Hilfsmittel schweben sehen, noch wurde er bei Aufräumarbeiten in Fukushima mit oder gar ohne Schutzanzug gesichtet.
Wo auch immer der diese “Religion” stiftende Science-Fiction-Autor die restlichen 90% herholen will – hier ein paar Daten zu unserem Gehirn (“Fakten” scheint mir bei dem derzeitigen Stand der Forschung und den noch zu erwartenden Entwicklungen voreilig und etwas hoch gegriffen).
Einerseits macht es ca. 2% unserer Körpermasse aus und verbraucht dabei rd. 20% unserer gesamten Energie (bei Neugeborenen sogar 50%!!!), nennt mehr als 100 Mrd. Gehirnzellen sein eigen, bildet etwa 70 bis 100 Trillionen Verknüpfungen und die Länge der Nervenbahnen beträgt dabei ca. 5,8 Millionen Kilometer, dies entspricht dem 145 fachen Erdumfang.Andererseits stürmen in jeder Sekunde Millionen Daten auf uns ein. Selbst wenn wir nur allein und schläfrig auf dem Sofa herum liegen, sind es etwa 10 - 11 Millionen Sinneseindrücke pro Sekunde! Dazu gehören z.B. neben dem Druck des Liegemöbels an allen Auflagepunkten des Körpers, auch ein entferntes Geräusch, die Raumtemperatur, ein in der Luft hängender Geruch, der Nachgeschmack des Mittagessens, der Druck der Blase in unserem Inneren, und vieles mehr.
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Dutch
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Already translated.
Translated by Gert Verhegge
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English
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Already translated.
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Italian
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Already translated.
Translated by Paola Forti
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Portuguese
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Translation in progress.
Translated by André Weber
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