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SUPERALIMENTOS es una guía concisa sobre una serie de alimentos que podemos encontrar fácilmente en cualquier supermercado y que nos ayudarán a mantener un estilo de vida más saludable y una mente más en forma.
Esta guía se acompaña de algunas sugerencias para acompañar estos alimentos, ya sea a través de sencillas recetas o mediante el maridaje con otros productos igualmente sanos.
Alimentos que incorporados a nuestra dieta habitual, junto a una práctica moderada de actividad física, conseguirán que tengamos una existencia más plena, con perspectivas más positivas y aprovechando al máximo las posibilidades de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Cuidarse nunca resultó tan ameno y tan sencillo.
Nº1 en Salud y Vida Saludable en castellano
Lo primero que nos gustaría dejar claro es que una buena alimentación no se basa en concentrar lo que comemos en sólo un puñado de alimentos. Para estar sanos, para cubrir las necesidades de nuestro cuerpo, nada mejor que disfrutar de una gran variedad de alimentos en nuestra dieta.
Alguno se preguntará, en tal caso, ¿por qué hablar de super-alimentos y por qué recomendarlos en una guía saludable? La razón es muy sencilla: hay algunos productos que tienen unas propiedades excepcionales y que si los incorporamos a nuestra dieta harán mucho más sencillo obtener los minerales, vitaminas, proteínas, hidratos y grasas que necesitamos para mantenernos en forma. Y por cierto, acabamos de mencionar los cinco elementos básicos de la dieta. Vamos a repasarlos muy brevemente:
| Language | Status |
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English
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Already translated.
Translated by Georgia Louise Snelgrove
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French
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Already translated.
Translated by Annie Labaie
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German
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Already translated.
Translated by Martina Ullrich
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Italian
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Translation in progress.
Translated by Angelica Russo
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Portuguese
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Already translated.
Translated by Claudio Vaz
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Author review: Great job |
