En esta pequeña guía encontrará información útil sobre como mantener su abdomen en perfectas condiciones siguiendo los pasos de esta rutina sencilla.
No te preocupes si solo eres principiante o ya tienes experiencia en el mundo fitness, esta rutina es perfecta para ambos casos y lo más importante es que podrás realizarla sin ayuda y en cualquier momento o lugar de tu hogar.
¡No ejercitarás solo tu abdomen, también podrás mantener tus glúteos y tus piernas en forma!
Genre: HEALTH & FITNESS / ExerciseSé que con los músculos abdominales cuesta obtener el objetivo que tienes marcado. Sobretodo porque siempre quieres más y nunca estás conforme.
Esto es debido a que eres muy exigente contigo misma. También influye el hecho de que continuamente estamos viendo imágenes de modelos con unos abdominales perfectos -muchas veces falsos- e inevitablemente nos comparamos con ellos.
Aun así, quiero decirte que NO es imposible obtener el abdomen que desees. Yo lo he conseguido, así que tú también puedes hacerlo. No es imposible y tampoco diría que sea algo difícil. Simplemente haz las cosas bien y obtendrás resultados.
Cuando hablo de hacer bien las cosas me refiero a que trabajes el abdomen como es debido, dale el descanso que necesita, ten dedicación con tu persona y lo más importante es que cuides mucho tu alimentación.
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English
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Italian
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Translated by Samantha Murzi
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Author review: Excelente traducción, muy responsable y facilidad de comunicación, muy atenta. La recomiendo ampliamente. |
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Portuguese
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Translated by FLAVIO MOREIRA
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Author review: Excelente traducción, lo recomiendo ampliamente. |
