Lo yoga delle emozioni può rappresentare quel tipo di formazione adatta a riempire il vuoto pedagogico dei nostri tempi, e il tragico analfabetismo emotivo di cui la nostra società è afflitta. Se, infatti, il più prezioso sutra dello yoga è “L’energia segue il pensiero”, in queste pagine abbiamo cercato di mostrare come le nostre emozioni siano l’energia del pensiero e come, agendo sulla loro qualità, possiamo aggiungere valore alla nostra vita. Proprio come accade con il cibo di cui ci nutriamo, che può essere avariato o fresco e sano, anche le emozioni possono essere molto inquinanti o estremamente pure. Evitare le prime e favorire le seconde, farà una enorme differenza per ogni nostro singolo pensiero. E se attraverso l’hatha yoga, il raja yoga, lo bhakti yoga, il karma yoga o lo jnana yoga possiamo raggiungere uno straordinario benessere psicologico e/o fisico, con lo yoga delle emozioni possiamo realizzare quel discernimento tanto caro a Patanjali, e grazie al quale andare incontro alla conoscenza integrale delle nostre emozioni più vere e pure. Perché solo il conoscere, ascoltare e sapere interagire in armonia con le nostre emozioni, può spianarci la strada verso la saggezza e la felicità.
Genre: BODY, MIND & SPIRIT / Inspiration & Personal GrowthLo yoga sutra delle emozioni
Quando si comincia lo studio dello yoga, in genere si parte dagli aforismi (sutra) di Patanjali, filosofo indiano vissuto circa duemila anni fa. Patanjali mise per iscritto quelli che fino ad allora erano insegnamenti orali, in parte eredità di una disciplina chiamata Samkhya e che egli riformulò per adeguarli a quella neo filosofia che tutti cominciavano a chiamare yoga. Al centro degli yoga sutra di Patanjali ci sono otto precetti, passati alla storia come l’ottuplice sentiero dello yoga. A riguardo di queste otto regole sono state fatte, nel corso dei secoli, varie interpretazioni, tutte molto simili e mai effettivamente discordanti. In nessuna di queste interpretazioni si analizzano gli otto precetti di Patanjali in chiave squisitamente emozionale.
Le otto norme dell’ottuplice sentiero dello yoga, sono:
